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    Hsu, Kuei-Hsiang 桃園
    ID 731831
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsu, Kuei-Hsiang 
    全馬 | 03:42:13 | 05:15/km | 第3馬
    2023 dodo桃園國際馬拉松(由2022/10/15延期)
    官方成績
    日期2023-04-15
    成績03:42:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'59")
    		00:22'59"00:47'35"
    10 km(00:47'35")
    		00:24'36" (+01'37")
    15 km(01:12'45")
    		00:25'10" (+02'11")00:51'08" (+03'33")
    20 km(01:38'43")
    		00:25'58" (+02'59")
    25 km(02:07'31")
    		00:28'48" (+05'49")00:55'52" (+08'17")
    30 km(02:34'35")
    		00:27'04" (+04'05")
    35 km(03:02'35")
    		00:28'00" (+05'01")00:57'09" (+09'34")
    40 km(03:31'44")
    		00:29'09" (+06'10")
    Finish(03:42:13)

    日期: 2023-04-15 05:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2175 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		04'07"1000 / 1000
    2
    04'39"  (08'47")
    		04'39" (+00'32")1000 / 2000
    3
    04'42"  (13'30")
    		04'42" (+00'35")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'11")
    		04'41" (+00'34")1000 / 4000
    5
    04'47"  (22'59")
    		04'47" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (27'51")
    		04'52" (+00'45")1000 / 6000
    7
    04'54"  (32'45")
    		04'54" (+00'47")1000 / 7000
    8
    04'53"  (37'39")
    		04'53" (+00'46")1000 / 8000
    9
    04'55"  (42'35")
    		04'55" (+00'48")1000 / 9000
    10
    04'59"  (47'35")
    		04'59" (+00'52")1000 / 10000
    11
    04'58"  (52'33")
    		04'58" (+00'51")1000 / 11000
    12
    04'57"  (57'30")
    		04'57" (+00'50")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:02'38")
    		05'07" (+01'00")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:07'45")
    		05'06" (+00'59")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:12'44")
    		04'59" (+00'52")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:18'01")
    		05'16" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:23'03")
    		05'01" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:28'07")
    		05'04" (+00'57")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:33'28")
    		05'20" (+01'13")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:38'42")
    		05'13" (+01'06")1000 / 20000
    21
    05'16"  (01:43'59")
    		05'16" (+01'09")1000 / 21000
    22
    05'28"  (01:49'28")
    		05'28" (+01'21")1000 / 22000
    23
    07'10"  (01:56'39")
    		07'10" (+03'03")1000 / 23000
    24
    05'34"  (02:02'14")
    		05'34" (+01'27")1000 / 24000
    25
    05'16"  (02:07'30")
    		05'16" (+01'09")1000 / 25000
    26
    05'22"  (02:12'52")
    		05'22" (+01'15")1000 / 26000
    27
    05'27"  (02:18'19")
    		05'27" (+01'20")1000 / 27000
    28
    05'20"  (02:23'39")
    		05'20" (+01'13")1000 / 28000
    29
    05'30"  (02:29'09")
    		05'30" (+01'23")1000 / 29000
    30
    05'24"  (02:34'34")
    		05'24" (+01'17")1000 / 30000
    31
    05'29"  (02:40'04")
    		05'29" (+01'22")1000 / 31000
    32
    05'35"  (02:45'40")
    		05'35" (+01'28")1000 / 32000
    33
    05'31"  (02:51'11")
    		05'31" (+01'24")1000 / 33000
    34
    05'59"  (02:57'11")
    		05'59" (+01'52")1000 / 34000
    35
    05'23"  (03:02'34")
    		05'23" (+01'16")1000 / 35000
    36
    05'30"  (03:08'05")
    		05'30" (+01'23")1000 / 36000
    37
    05'42"  (03:13'47")
    		05'42" (+01'35")1000 / 37000
    38
    05'44"  (03:19'32")
    		05'44" (+01'37")1000 / 38000
    39
    05'47"  (03:25'19")
    		05'47" (+01'40")1000 / 39000
    40
    06'23"  (03:31'43")
    		06'23" (+02'16")1000 / 40000
    41
    05'55"  (03:37'39")
    		05'55" (+01'48")1000 / 41000
    42
    04'34"  (03:42'13")
    		05'20" (+01'13")855 / 41855

    右腳踩到伸縮縫，小指腫起來，鞋帶放鬆後就感覺還好，撐完後半段。

    賽後評分: 首屆賽事，毛巾、水等物資規劃待加強。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 322.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    志忠 和 金賀菈 說推
    · 留言
    金賀菈 早安運動愉快🌤️
    夏日炎炎的 ➦訓練多補水防暑🍻🍹🧋
    ㊗️您週末幸福笑盈盈 ➦美好假期樂開懷🥳🤗
    2023-04-15 09:01 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'40"00:08'48"
    304'42"00:13'30"
    404'42"00:18'12"
    504'47"00:22'59"
    604'53"00:27'52"
    704'54"00:32'46"
    804'54"00:37'40"
    904'56"00:42'36"
    1004'59"00:47'35"
    1104'58"00:52'33"
    1204'58"00:57'31"
    1305'08"01:02'39"
    1405'07"01:07'46"
    1504'59"01:12'45"
    1605'16"01:18'01"
    1705'02"01:23'03"
    1805'05"01:28'08"
    1905'21"01:33'29"
    2005'14"01:38'43"
    2105'16"01:43'59"
    2205'29"01:49'28"
    2307'11"01:56'39"
    2405'35"02:02'14"
    2505'17"02:07'31"
    2605'22"02:12'53"
    2705'27"02:18'20"
    2805'20"02:23'40"
    2905'30"02:29'10"
    3005'25"02:34'35"
    3105'30"02:40'05"
    3205'35"02:45'40"
    3305'32"02:51'12"
    3406'00"02:57'12"
    3505'23"03:02'35"
    3605'30"03:08'05"
    3705'43"03:13'48"
    3805'45"03:19'33"
    3905'47"03:25'20"
    4006'24"03:31'44"
    4105'55"03:37'39"
    41.905'21"03:42'14"

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