3.3 km | 00:24:54 | 07:28/km日期: 2023-04-15 07:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'38" / 07'28" / 07'11" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'44") | 390 / 390 |
2 | | 32'36" (+28'11") | 47 / 437 |
3 | | 04'49" (+00'24") | 417 / 855 |
4 | | 35'07" (+30'42") | 44 / 899 |
5 | | 04'46" (+00'21") | 420 / 1320 |
6 | | 24'24" (+19'59") | 62 / 1382 |
7 | | 04'41" (+00'16") | 418 / 1800 |
8 | | 29'03" (+24'38") | 64 / 1865 |
9 | | 04'47" (+00'22") | 416 / 2281 |
10 | | 22'37" (+18'12") | 70 / 2352 |
11 | | 04'41" (+00'16") | 415 / 2768 |
12 | | 23'01" (+18'36") | 66 / 2835 |
13 | | 04'25" | 410 / 3245 |
14 | | 17'22" (+12'57") | 86 / 3332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'28" | 00:15'06" |
3 | 07'11" | 00:22'17" |
3.3 | 07'52" | 00:24'54" |