石崇崇 2015/12/29 訓練日誌

石崇崇新北市
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必邁遠征者5.0
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特步 260X
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李寧飛電4 Challenger
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
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Adidas Adizero Adios Pro 3
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
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adidas adizero prime X
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
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Adidas Adizero Adios 6
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
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共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 9 天
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adidas adizero adios pro 2
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Arc\\\'teryx Norvan LD
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ADIAS ADIZERO PRO
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Inov-8 race ultra 290
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最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21834.7 km |

2544.9 km
2024 年 :

1606.2 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	187.7	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
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石崇崇

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日期: 2015-12-29 19:44 - 總爬升: 273 m - 地點: 土捷→桐花公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'11" / 04'36" / 04'59" / 05'24" / 07'52" / 06'44" / 06'25" / 06'10" / 05'17" / 05'04" / 04'00" / 04'00" /

12月累積里程 : 304.22 km

Brooks PureDrift 累積 : 991.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

江文信, 吉哥和其他 3 人說推

留言

王偉明晚上安安 (✪ω✪)

2015-12-29 21:25 ·

1 個人推

吉哥讚啊

2015-12-29 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'36"	00:09'47"
3	04'59"	00:14'46"
4	05'24"	00:20'10"
5	07'52"	00:28'02"
6	06'44"	00:34'46"
7	06'25"	00:41'11"
8	06'10"	00:47'21"
9	05'17"	00:52'38"
10	05'04"	00:57'42"
11	04'00"	01:01'42"
11.7	03'59"	01:04'18"

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