12.3 km | 00:56:19 | 04:33/km日期: 2023-04-12 19:18 - 總爬升: 151 m - 地點: 豪宅區 - 平均心率: 184 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 10976 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 04'55" / 04'37" / 04'38" / 04'33" / 04'26" / 04'27" / 04'29" / 04'18" / 04'22" / 04'23" / 04'21" / 04'46" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'37") | 1002 / 1002 | 189 / 107 |
| 2 | | 04'40" (+00'23") | 1000 / 2002 | 195 / 109 |
| 3 | | 04'37" (+00'20") | 1004 / 3006 | 196 / 110 |
| 4 | | 04'34" (+00'17") | 1001 / 4008 | 196 / 111 |
| 5 | | 04'30" (+00'13") | 1002 / 5011 | 196 / 112 |
| 6 | | 04'28" (+00'11") | 1001 / 6012 | 195 / 114 |
| 7 | | 04'30" (+00'13") | 1002 / 7014 | 194 / 113 |
| 8 | | 04'17" | 1002 / 8017 | 196 / 118 |
| 9 | | 04'24" (+00'07") | 1003 / 9020 | 193 / 117 |
| 10 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 10021 | 195 / 116 |
| 11 | | 04'22" (+00'05") | 1001 / 11023 | 196 / 116 |
| 12 | | 04'51" (+00'34") | 1001 / 12024 | 193 / 106 |
| 13 | | 05'00" (+00'43") | 319 / 12344 | 196 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'37" | 00:09'32" |
| 3 | 04'38" | 00:14'10" |
| 4 | 04'33" | 00:18'43" |
| 5 | 04'26" | 00:23'09" |
| 6 | 04'27" | 00:27'36" |
| 7 | 04'29" | 00:32'05" |
| 8 | 04'18" | 00:36'23" |
| 9 | 04'22" | 00:40'45" |
| 10 | 04'23" | 00:45'08" |
| 11 | 04'21" | 00:49'29" |
| 12 | 04'46" | 00:54'15" |
| 12.3 | 05'59" | 00:56'19" |
32024.5 km | 
0.0 km
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