10.4 km | 00:53:00 | 05:06/km日期: 2015-12-28 20:13 - 地點: 政大操場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 05'33" / 05'24" / 04'39" / 04'49" / 05'32" / 05'14" / 04'49" / 05'08" / 05'05" / 04'54" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'03") | 997 / 1997 |
| 3 | | 04'21" | 800 / 2797 |
| 4 | | 05'25" (+01'04") | 644 / 3442 |
| 5 | | 04'28" (+00'07") | 800 / 4242 |
| 6 | | 05'50" (+01'29") | 599 / 4841 |
| 7 | | 05'32" (+01'11") | 800 / 5641 |
| 8 | | 05'05" (+00'44") | 687 / 6328 |
| 9 | | 04'29" (+00'08") | 800 / 7128 |
| 10 | | 05'35" (+01'14") | 626 / 7755 |
| 11 | | 04'26" (+00'05") | 800 / 8555 |
| 12 | | 05'40" (+01'19") | 617 / 9172 |
| 13 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 10172 |
| 14 | | 04'58" (+00'37") | 218 / 10390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.55 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
360.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'24" | 00:10'57" |
| 3 | 04'39" | 00:15'36" |
| 4 | 04'49" | 00:20'25" |
| 5 | 05'32" | 00:25'57" |
| 6 | 05'14" | 00:31'11" |
| 7 | 04'49" | 00:36'00" |
| 8 | 05'08" | 00:41'08" |
| 9 | 05'05" | 00:46'13" |
| 10 | 04'54" | 00:51'07" |
| 10.4 | 05'09" | 00:53'08" |
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