10.3 km | 00:52:22 | 05:05/km日期: 2023-04-11 06:05 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 10292 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 04'57" / 05'15" / 05'28" / 05'16" / 04'54" / 04'58" / 04'54" / 04'44" / 04'52" / 04'50" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 1000 | 186 / 105 |
| 2 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 2000 | 192 / 96 |
| 3 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 3000 | 197 / 90 |
| 4 | | 05'13" (+00'24") | 1003 / 4003 | 197 / 96 |
| 5 | | 04'57" (+00'08") | 1002 / 5006 | 197 / 102 |
| 6 | | 05'04" (+00'15") | 1002 / 6008 | 198 / 99 |
| 7 | | 04'49" | 1003 / 7012 | 199 / 103 |
| 8 | | 04'49" | 1002 / 8015 | 198 / 104 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 9015 | 199 / 101 |
| 10 | | 04'54" (+00'05") | 1002 / 10017 | 199 / 102 |
| 11 | | 05'06" (+00'17") | 273 / 10291 | 195 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'15" | 00:10'12" |
| 3 | 05'28" | 00:15'40" |
| 4 | 05'16" | 00:20'56" |
| 5 | 04'54" | 00:25'50" |
| 6 | 04'58" | 00:30'48" |
| 7 | 04'54" | 00:35'42" |
| 8 | 04'44" | 00:40'26" |
| 9 | 04'52" | 00:45'18" |
| 10 | 04'50" | 00:50'08" |
| 10.3 | 07'39" | 00:52'22" |
32024.5 km | 
0.0 km
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