扶懶客 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

扶懶客彰化
ID 24539

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4.3 km | 00:27:10 | 06:22/km

日期: 2015-12-23 17:20 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 4800 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'32" / 06'39" / 06'05" / 06'00" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'30" (+00'30")

1003 / 1003

179 / 85

2

06'39"

(13'11")

06'36" (+00'36")

1006 / 2009

177 / 85

3

06'05"

(19'16")

06'07" (+00'07")

994 / 3003

173 / 94

4

06'00"

(25'16")

06'00"

998 / 4002

177 / 94

5

01'54"

(27'10")

07'13" (+01'13")

262 / 4265

174 / 79

小小跑

12月累積里程 : 130.52 km

Mizuno Nexus 7 累積 : 141.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃智遠, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'39"	00:13'11"
3	06'05"	00:19'16"
4	06'00"	00:25'16"
4.3	07'09"	00:27'10"

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朋友動態

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