13.6 km | 02:17:22 | 10:05/km日期: 2023-04-06 15:39 - 總爬升: 719 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 21232 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 11'15" / 09'44" / 10'23" / 11'30" / 07'20" / 06'39" / 08'42" / 10'34" / 22'43" / 09'24" / 10'31" / 06'28" / 07'54" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'20" (+04'34") | 1323 / 1323 | 156 / 56 |
2 | | 09'52" (+03'06") | 1518 / 2842 | 165 / 61 |
3 | | 11'16" (+04'30") | 1330 / 4172 | 164 / 53 |
4 | | 06'46" | 2212 / 6385 | 160 / 91 |
5 | | 10'08" (+03'22") | 1478 / 7863 | 164 / 59 |
6 | | 20'27" (+13'41") | 733 / 8597 | 117 / 41 |
7 | | 14'13" (+07'27") | 1053 / 9651 | 134 / 52 |
8 | | 10'08" (+03'22") | 1479 / 11130 | 154 / 64 |
9 | | 07'12" (+00'26") | 2082 / 13213 | 169 / 81 |
10 | | 06'05" | 388 / 13601 | 171 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 284.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 09'44" | 00:20'59" |
3 | 10'23" | 00:31'22" |
4 | 11'30" | 00:42'52" |
5 | 07'20" | 00:50'12" |
6 | 06'39" | 00:56'51" |
7 | 08'42" | 01:05'33" |
8 | 10'34" | 01:16'07" |
9 | 22'43" | 01:38'50" |
10 | 09'24" | 01:48'14" |
11 | 10'31" | 01:58'45" |
12 | 06'28" | 02:05'13" |
13 | 07'54" | 02:13'07" |
13.6 | 07'03" | 02:17'22" |