石崇崇 2015/12/27 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

128 位追隨者

跑鞋 (15)

必邁遠征者5.0
已使用了 0 天
共跑了 0.0 km
我要評分

特步 260X
已使用了 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

李寧飛電4 Challenger
已使用了 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
已使用了 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月 28 天
共跑了 36.3 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 0.0 km
我要評分

adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 20 天
共跑了 0.0 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 1 個月 8 天
共跑了 360.9 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 8 個月 15 天
共跑了 126.5 km
我要評分

Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 711.8 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 27.6 km
我要評分

adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 12 天
共跑了 298.3 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 20 天
共跑了 75.2 km
我要評分

ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共跑了 799.4 km
我要評分

Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 1 個月
共跑了 98.4 km
我要評分

單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 8 年 24 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 11 個月
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21834.7 km |

2544.9 km
2024 年 :

1606.2 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	187.7	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

朋友 (71)

群組 (3)

尋找社團

LDS超馬團
新月團
揪靚想怎樣路跑隊

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (1116)

2024/11/02 恭喜石崇崇獲得 11500 推
2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

石崇崇

24.2 km | 05:40:15 | 14:04/km

日期: 2015-12-27 07:02 - 總爬升: 1081 m - 地點: 劍潭站→冷水坑 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 14'21" / 15'55" / 15'06" / 10'44" / 14'53" / 14'47" / 14'36" / 17'09" / 14'56" / 18'27" / 17'15" / 16'35" / 16'24" / 09'23" / 09'47" / 16'17" / 13'45" / 13'24" / 14'09" / 10'31" / 12'31" / 11'24" / 13'23" / 13'58" / 11'13" /

劍潭捷運站→劍潭山→文間山→大崙尾山
→大崙頭山→風櫃嘴→頂山→石梯嶺
→擎天崗山東峰→竹篙山→擎天崗→冷水坑

12月累積里程 : 304.22 km

INOV-8 RACEULTRA 270 累積 : 226.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳信安, Rui Ming 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	15'55"	00:30'16"
3	15'06"	00:45'22"
4	10'44"	00:56'06"
5	14'53"	01:10'59"
6	14'47"	01:25'46"
7	14'36"	01:40'22"
8	17'09"	01:57'31"
9	14'56"	02:12'27"
10	18'27"	02:30'54"
11	17'15"	02:48'09"
12	16'35"	03:04'44"
13	16'24"	03:21'08"
14	09'23"	03:30'31"
15	09'47"	03:40'18"
16	16'17"	03:56'35"
17	13'45"	04:10'20"
18	13'24"	04:23'44"
19	14'09"	04:37'53"
20	10'31"	04:48'24"
21	12'31"	05:00'55"
22	11'24"	05:12'19"
23	13'23"	05:25'42"
24	13'58"	05:39'40"
24.2	11'13"	05:41'46"