蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

10.0 km | 01:15:29 | 07:32/km

新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	01:15:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

日期: 2015-12-27 07:31 - 總爬升: 164 m - 地點: 關西小鎮路跑 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'38" (+00'49")

991 / 991

2

05'56"

(11'32")

05'52" (+01'03")

1010 / 2001

3

06'52"

(18'24")

06'52" (+02'03")

999 / 3001

4

09'18"

(27'42")

09'17" (+04'28")

1000 / 4001

5

07'18"

(35'00")

07'05" (+02'16")

1029 / 5031

展開計圈分析

賽前宣言: 體驗山路慢跑

12月累積里程 : 26.24 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

跑步禎好, 陳小武和其他 7 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-12-27 17:35 ·

呂紹嗣下雨中完賽，辛苦了

2015-12-27 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'50"	00:11'32"
3	06'52"	00:18'24"
4	09'18"	00:27'42"
5	07'18"	00:35'00"
6	09'01"	00:44'01"
7	09'20"	00:53'21"
8	04'51"	00:58'12"
9	07'24"	01:05'36"
10	08'21"	01:13'57"
10.3	05'44"	01:15'29"

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