6.8 km | 00:46:01 | 06:49/km日期: 2023-04-09 02:10 - 總爬升: 1067 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 7842 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 06'36" / 07'04" / 07'37" / 07'07" / 06'32" / 06'31" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 1000 | 175 / 86 |
2 | | 07'04" (+00'34") | 1001 / 2001 | 175 / 80 |
3 | | 07'36" (+01'06") | 1000 / 3001 | 169 / 77 |
4 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 4001 | 165 / 84 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5002 | 169 / 90 |
6 | | 06'31" (+00'01") | 1002 / 6005 | 168 / 90 |
7 | | 06'06" | 745 / 6750 | 168 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'04" | 00:13'40" |
3 | 07'37" | 00:21'17" |
4 | 07'07" | 00:28'24" |
5 | 06'32" | 00:34'56" |
6 | 06'31" | 00:41'27" |
6.8 | 06'05" | 00:46'01" |