7.4 km | 00:56:57 | 07:40/km日期: 2023-04-08 09:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 9060 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'22" / 06'43" / 07'25" / 07'57" / 07'31" / 10'01" / 07'39" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 | 170 / 92 |
2 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 2000 | 174 / 85 |
3 | | 07'24" (+01'03") | 1001 / 3001 | 162 / 83 |
4 | | 07'57" (+01'36") | 1000 / 4002 | 152 / 82 |
5 | | 07'30" (+01'09") | 1000 / 5002 | 165 / 80 |
6 | | 10'02" (+03'41") | 1000 / 6003 | 139 / 71 |
7 | | 07'38" (+01'17") | 1001 / 7004 | 162 / 80 |
8 | | 07'57" (+01'36") | 410 / 7415 | 150 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'43" | 00:13'05" |
3 | 07'25" | 00:20'30" |
4 | 07'57" | 00:28'27" |
5 | 07'31" | 00:35'58" |
6 | 10'01" | 00:45'59" |
7 | 07'39" | 00:53'38" |
7.4 | 07'58" | 00:56'57" |