6.0 km | 00:39:46 | 06:34/km日期: 2023-03-28 21:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'48" / 05'29" / 08'12" / 06'02" / 07'27" / 06'08" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'16") | 628 / 628 |
2 | | 19'09" (+15'29") | 124 / 753 |
3 | | 03'52" (+00'12") | 620 / 1374 |
4 | | 16'46" (+13'06") | 124 / 1499 |
5 | | 03'54" (+00'14") | 622 / 2121 |
6 | | 28'04" (+24'24") | 80 / 2202 |
7 | | 03'48" (+00'08") | 629 / 2831 |
8 | | 28'37" (+24'57") | 96 / 2928 |
9 | | 03'53" (+00'13") | 622 / 3550 |
10 | | 21'25" (+17'45") | 119 / 3669 |
11 | | 04'03" (+00'23") | 611 / 4281 |
12 | | 16'23" (+12'43") | 194 / 4476 |
13 | | 03'52" (+00'12") | 424 / 4901 |
14 | | 17'03" (+13'23") | 139 / 5040 |
15 | | 03'51" (+00'11") | 417 / 5458 |
16 | | 15'52" (+12'12") | 130 / 5588 |
17 | | 03'40" | 414 / 6002 |
18 | | 14'38" (+10'58") | 45 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'29" | 00:11'17" |
3 | 08'12" | 00:19'29" |
4 | 06'02" | 00:25'31" |
5 | 07'27" | 00:32'58" |
6 | 06'08" | 00:39'06" |
6.0 | 14'16" | 00:39'47" |