算一算已經四天沒動了，身體感覺快生鏽了。本來7/6想去跑蘭潭的，結果烏雲罩頂...以為會下大雨所以就不敢跑，結果是下讓人很舒服的小雨，有點後悔沒跑，但最後還是決定先吃飯。之後星期日、星期一包含今天都一樣。午後雷陣雨都下到晚上，像今天原本要到體育場練間歇的，看到雨勢變小想去跑，但是一到體育場看到跑道很濕，不適合作衝刺練習，於是就決定先吃飯了。沒想到吃飯當中雨勢又變大了，有點慶幸沒有跑。因為已經好幾天沒跑了，所以今天無論如何都要動一下。就等吃飽飯後，消化一下再去跑。我的消化一向比較慢，六點多就吃飯了，結果今天快九點出去跑，還是一直打嗝。一開始應該是太久沒動，所以起跑的速度很流暢，但是跑到3K之後橫膈膜就在痛了，所以就決定降速跑。反正動一動有流汗就好，因為太久沒跑所以今天決定鐵馬道要來回跑兩趟。本來怕去都沒人，沒想到散步的人還不少，但是跑到水上鄉那頭的人就變得比較少，一路上只看見三位跑友，雖然跑一趟來回有5.6K，但是跑的人太少反而覺得很無聊，跑第二趟的時候就有點不耐煩，想要早點結束。當然最後還是湊到12K才停止。雖然天氣很涼，但是跑起來還是滿身汗，而且也快把鞋子弄濕了。