4.6 km | 01:02:17 | 13:31/km日期: 2023-03-19 12:13 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'23" / 13'09" / 15'30" / 12'59" / 16'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'08" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'35" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'58" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'44" (+04'21") | 608 / 4608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.39 km 
addidas 累積 :
5473.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 13'09" | 00:25'32" |
| 3 | 15'30" | 00:41'02" |
| 4 | 12'59" | 00:54'01" |
| 4.6 | 16'43" | 01:04'12" |
Billy Tsang 說推
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