Jason 大叔 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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6.1 km | 00:43:36 | 07:09/km

日期: 2023-03-30 18:15 - 地點: 河邊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 07'37" / 06'50" / 06'12" / 06'43" / 06'36" / 06'52" / 28'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'35" (+01'22")

991 / 991

2

06'56"

(14'27")

06'51" (+00'38")

1009 / 2000

3

06'58"

(21'25")

06'13"

1117 / 3118

4

06'40"

(28'05")

06'39" (+00'26")

1001 / 4120

5

07'39"

(35'44")

06'35" (+00'22")

1159 / 5279

展開計圈分析

基本訓練

3月累積里程 : 106.29 km

Mizuno Inspire 16 累積 : 1668.2 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'50"	00:14'27"
3	06'12"	00:20'39"
4	06'43"	00:27'22"
5	06'36"	00:33'58"
6	06'52"	00:40'50"
6.2	11'13"	00:43'23"

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