劉守智 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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6.0 km | 00:38:54 | 06:26/km

日期: 2015-12-22 05:04 - 地點: 嘉義市蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 06'13" / 06'03" / 06'25" / 07'10" / 06'41" / 06'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10" (+00'06")

993 / 993

2

06'08"

(12'16")

06'04"

1008 / 2001

3

06'25"

(18'41")

06'25" (+00'21")

998 / 3000

4

07'10"

(25'51")

07'06" (+01'02")

1007 / 4008

5

06'41"

(32'32")

06'38" (+00'34")

1007 / 5015

展開計圈分析

遇到凌晨2點回嘉的杜老爺，大概沒睡，又出來跑，有跑雙湖的感覺(嘉明湖---奮起湖),也只有老爺會說：跑嘉明湖.....=="太刺激人了

12月累積里程 : 70.43 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 744.8 km

Android - HTC HTC_M9pw 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, wei ting 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'03"	00:12'16"
3	06'25"	00:18'41"
4	07'10"	00:25'51"
5	06'41"	00:32'32"
6	06'10"	00:38'42"
6.0	05'13"	00:38'54"

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朋友動態

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