COLIN CHEN 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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恭喜破PB

半馬 | 01:35:00 | 04:30/km | 第7半馬

2015 銀柳節田園健康路跑活動

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:35:00
總名次	11 / -
分組名次	1 / -
平均速度	04:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'34")

00:21'34"

00:43'32"

10 km

(00:43'32")

00:21'58" (+00'24")

15 km

(01:06'57")

00:23'25" (+01'51")

00:47'11" (+03'39")

20 km

(01:30'43")

00:23'46" (+02'12")

Finish

(01:35:00)

日期: 2015-12-20 07:00 - 地點: 宜蘭三星 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

花蓮

COLIN CHEN

·

高手都去台北馬和小黑廝殺~
自己跑到宜蘭慢活川著小粉拖鞋慢慢樂跑，不求速~
跑完沒收工，等到10:00才被拱上台......
這場交了不少壞朋友~~

12月累積里程 : 182.52 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蔡東尼, 江大俠~Arsene~ 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

Mint Black 本來要報啊，聽到民宿要4000就……

2015-12-22 18:28 ·

1 個人推

COLIN CHEN 沒那麼貴，可以住便宜的，那裏又不是觀光景點，大概2000就很好了，不然妳應該可以拿女分組，女生很多獎

2015-12-22 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'11"	00:08'39"
3	04'16"	00:12'55"
4	04'21"	00:17'16"
5	04'18"	00:21'34"
6	04'12"	00:25'46"
7	04'20"	00:30'06"
8	04'32"	00:34'38"
9	04'22"	00:39'00"
10	04'32"	00:43'32"
11	04'31"	00:48'03"
12	04'51"	00:52'54"
13	04'40"	00:57'34"
14	04'43"	01:02'17"
15	04'40"	01:06'57"
16	04'38"	01:11'35"
17	04'39"	01:16'14"
18	04'49"	01:21'03"
19	04'53"	01:25'56"
20	04'47"	01:30'43"
21	04'24"	01:35'07"
21.2	05'05"	01:36'21"

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