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周駿廷
新北市
ID 175345
65 位追隨者
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周駿廷
全馬
|
04:57:09
|
07:02/km
|
第3馬
紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2015-12-20
成績
04:57:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'14")
00:27'14"
00:54'43"
10 km
(00:54'43")
00:27'29" (+00'15")
15 km
(01:25'20")
00:30'37" (+03'23")
01:04'44" (+10'01")
20 km
(01:59'27")
00:34'07" (+06'53")
25 km
(02:35'33")
00:36'06" (+08'52")
01:15'07" (+20'24")
30 km
(03:14'34")
00:39'01" (+11'47")
35 km
(04:01'01")
00:46'27" (+19'13")
01:28'55" (+34'12")
40 km
(04:43'29")
00:42'28" (+15'14")
Finish
(04:57:09)
日期:
2015-12-20 06:14
-
總爬升:
167 m
-
卡路里:
2842 Cal
-
總步數:
34260
-
平均步頻:
115
-
平均步幅:
122 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'56"
(05'56")
05'54" (+00'40")
1003 / 1003
156 / 108
2
05'24"
(11'20")
05'22" (+00'08")
1005 / 2009
174 / 106
3
05'18"
(16'38")
05'15" (+00'01")
1007 / 3017
173 / 109
4
05'15"
(21'53")
05'14"
1000 / 4017
171 / 111
5
05'24"
(27'17")
05'22" (+00'08")
1005 / 5023
171 / 108
展開計圈分析
6
05'24"
(32'41")
05'22" (+00'08")
1004 / 6028
173 / 107
7
05'26"
(38'07")
05'24" (+00'10")
1005 / 7034
174 / 106
8
05'21"
(43'28")
05'20" (+00'06")
1002 / 8036
176 / 106
9
05'26"
(48'54")
05'23" (+00'09")
1009 / 9045
175 / 105
10
05'56"
(54'50")
05'52" (+00'38")
1009 / 10054
165 / 102
11
05'48"
(01:00'38")
05'45" (+00'31")
1008 / 11063
180 / 96
12
05'30"
(01:06'08")
05'29" (+00'15")
1001 / 12064
177 / 102
13
06'29"
(01:12'37")
06'27" (+01'13")
1004 / 13069
131 / 117
14
05'45"
(01:18'22")
05'44" (+00'30")
1000 / 14070
178 / 97
15
07'08"
(01:25'30")
07'04" (+01'50")
1008 / 15078
113 / 124
16
07'55"
(01:33'25")
07'53" (+02'39")
1002 / 16080
118 / 106
17
05'55"
(01:39'20")
05'53" (+00'39")
1002 / 17083
180 / 93
18
07'22"
(01:46'42")
07'19" (+02'05")
1005 / 18089
69 / 197
19
06'36"
(01:53'18")
06'34" (+01'20")
1004 / 19093
148 / 102
20
06'19"
(01:59'37")
06'17" (+01'03")
1002 / 20096
144 / 109
21
06'08"
(02:05'45")
06'06" (+00'52")
1003 / 21100
157 / 104
22
08'11"
(02:13'56")
08'10" (+02'56")
1000 / 22101
60 / 201
23
06'17"
(02:20'13")
06'15" (+01'01")
1005 / 23106
182 / 87
24
07'49"
(02:28'02")
07'48" (+02'34")
1001 / 24108
118 / 108
25
07'37"
(02:35'39")
07'36" (+02'22")
1000 / 25108
68 / 193
26
07'01"
(02:42'40")
06'58" (+01'44")
1006 / 26114
134 / 106
27
08'53"
(02:51'33")
08'50" (+03'36")
1005 / 27120
56 / 201
28
07'29"
(02:59'02")
07'26" (+02'12")
1004 / 28125
86 / 154
29
08'21"
(03:07'23")
08'20" (+03'06")
1000 / 29125
41 / 285
30
08'09"
(03:15'32")
08'07" (+02'53")
1002 / 30128
98 / 125
31
10'33"
(03:26'05")
10'28" (+05'14")
1007 / 31135
5 / 1798
32
08'22"
(03:34'27")
08'20" (+03'06")
1002 / 32137
64 / 184
33
07'52"
(03:42'19")
07'48" (+02'34")
1007 / 33144
90 / 141
34
11'59"
(03:54'18")
11'51" (+06'37")
1010 / 34155
14 / 580
35
06'55"
(04:01'13")
06'55" (+01'41")
1000 / 35155
172 / 84
36
07'16"
(04:08'29")
07'15" (+02'01")
1000 / 36155
171 / 80
37
10'16"
(04:18'45")
10'15" (+05'01")
1000 / 37156
44 / 221
38
06'36"
(04:25'21")
06'34" (+01'20")
1004 / 38160
149 / 101
39
09'44"
(04:35'05")
09'39" (+04'25")
1006 / 39167
12 / 825
40
08'40"
(04:43'45")
08'35" (+03'21")
1009 / 40177
79 / 147
41
06'51"
(04:50'36")
06'47" (+01'33")
1009 / 41186
172 / 85
42
06'28"
(04:57'04")
06'24" (+01'10")
1009 / 42195
171 / 90
12月累積里程 :
42.20 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
江大俠~Arsene~
,
Kuroshio
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'24"
00:11'20"
3
05'15"
00:16'35"
4
05'18"
00:21'53"
5
05'21"
00:27'14"
6
05'24"
00:32'38"
7
05'26"
00:38'04"
8
05'24"
00:43'28"
9
05'21"
00:48'49"
10
05'54"
00:54'43"
11
05'49"
01:00'32"
12
05'33"
01:06'05"
13
06'28"
01:12'33"
14
05'44"
01:18'17"
15
07'03"
01:25'20"
16
08'02"
01:33'22"
17
05'55"
01:39'17"
18
07'18"
01:46'35"
19
06'37"
01:53'12"
20
06'15"
01:59'27"
21
06'11"
02:05'38"
22
08'12"
02:13'50"
23
06'17"
02:20'07"
24
07'44"
02:27'51"
25
07'42"
02:35'33"
26
06'52"
02:42'25"
27
08'59"
02:51'24"
28
07'23"
02:58'47"
29
08'22"
03:07'09"
30
07'25"
03:14'34"
31
11'15"
03:25'49"
32
08'22"
03:34'11"
33
07'56"
03:42'07"
34
11'55"
03:54'02"
35
06'59"
04:01'01"
36
07'16"
04:08'17"
37
10'13"
04:18'30"
38
06'33"
04:25'03"
39
09'41"
04:34'44"
40
08'45"
04:43'29"
41
06'51"
04:50'20"
42
06'36"
04:56'56"
42.0
23'17"
04:57'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 04:57:09 | 07:02/km | 第3馬
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