10.1 km | 01:04:34 | 06:24/km日期: 2023-03-24 18:45 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 11758 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'52" / 06'03" / 06'12" / 06'36" / 06'29" / 06'33" / 06'19" / 06'24" / 06'30" / 06'44" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1005 / 1005 | 177 / 96 |
2 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 2006 | 180 / 91 |
3 | | 06'13" (+00'22") | 1009 / 3015 | 181 / 88 |
4 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 4016 | 185 / 82 |
5 | | 06'35" (+00'44") | 1005 / 5022 | 186 / 81 |
6 | | 06'23" (+00'32") | 1001 / 6023 | 180 / 86 |
7 | | 06'22" (+00'31") | 1001 / 7025 | 178 / 88 |
8 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 8026 | 183 / 85 |
9 | | 06'29" (+00'38") | 1003 / 9030 | 188 / 81 |
10 | | 06'42" (+00'51") | 1004 / 10034 | 180 / 82 |
11 | | 09'06" (+03'15") | 86 / 10120 | 176 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'03" | 00:11'55" |
3 | 06'12" | 00:18'07" |
4 | 06'36" | 00:24'43" |
5 | 06'29" | 00:31'12" |
6 | 06'33" | 00:37'45" |
7 | 06'19" | 00:44'04" |
8 | 06'24" | 00:50'28" |
9 | 06'30" | 00:56'58" |
10 | 06'44" | 01:03'42" |
10.1 | 10'04" | 01:04'34" |