7.0 km | 00:40:59 | 05:51/km日期: 2023-03-22 17:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 06'17" / 05'27" / 05'34" / 05'39" / 07'09" / 06'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+02'28") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.26 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'17" | 00:12'20" |
3 | 05'27" | 00:17'47" |
4 | 05'34" | 00:23'21" |
5 | 05'39" | 00:29'00" |
6 | 07'09" | 00:36'09" |
7 | 06'06" | 00:42'15" |
7.0 | 08'01" | 00:42'18" |