10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km日期: 2023-03-21 17:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 05'17" / 06'20" / 05'20" / 07'23" / 06'07" / 05'47" / 05'55" / 05'25" / 05'21" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 355.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'17" | 00:11'09" |
| 3 | 06'20" | 00:17'29" |
| 4 | 05'20" | 00:22'49" |
| 5 | 07'23" | 00:30'12" |
| 6 | 06'07" | 00:36'19" |
| 7 | 05'47" | 00:42'06" |
| 8 | 05'55" | 00:48'01" |
| 9 | 05'25" | 00:53'26" |
| 10 | 05'21" | 00:58'47" |
| 10.0 | 04'08" | 00:58'50" |
T.H. Chang 說推
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