5.2 km | 00:34:37 | 06:36/km日期: 2015-12-17 19:28 - 地點: 三體 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 5920 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 54%
Pace: 06'52" / 06'34" / 06'42" / 06'30" / 06'25" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'32") | 408 / 408 | 170 / 86 |
| 2 | | 06'53" (+00'39") | 338 / 746 | 172 / 84 |
| 3 | | 06'48" (+00'34") | 401 / 1148 | 171 / 85 |
| 4 | | 06'38" (+00'24") | 399 / 1547 | 171 / 87 |
| 5 | | 06'30" (+00'16") | 411 / 1959 | 170 / 89 |
| 6 | | 06'40" (+00'26") | 399 / 2359 | 170 / 88 |
| 7 | | 06'43" (+00'29") | 406 / 2765 | 170 / 87 |
| 8 | | 06'45" (+00'31") | 397 / 3163 | 171 / 86 |
| 9 | | 06'30" (+00'16") | 407 / 3570 | 171 / 89 |
| 10 | | 06'23" (+00'09") | 403 / 3974 | 171 / 91 |
| 11 | | 06'33" (+00'19") | 398 / 4373 | 170 / 89 |
| 12 | | 06'19" (+00'05") | 405 / 4778 | 172 / 91 |
| 13 | | 06'14" | 411 / 5190 | 172 / 92 |
| 14 | | 07'10" (+00'56") | 53 / 5243 | 146 / 95 |
賽後養傷整整休跑5天，其實腳傷還沒痊癒，來動ㄧ動看身體各部位的恢復情形，大致都已復原，唯獨腳傷處還需要多休息!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.64 km 
Adidas D66292 累積 :
1571.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'34" | 00:13'26" |
| 3 | 06'42" | 00:20'08" |
| 4 | 06'30" | 00:26'38" |
| 5 | 06'25" | 00:33'03" |
| 5.2 | 06'24" | 00:34'37" |
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