4.2 km | 00:38:28 | 09:08/km日期: 2015-12-17 05:31 - 平均心率: 119 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 54%
Pace: 09'28" / 09'07" / 09'00" / 09'03" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" | 607 / 2607 |
4 | | 09'01" (+00'07") | 398 / 3006 |
5 | | 09'03" (+00'09") | 1000 / 4006 |
6 | | 09'10" (+00'16") | 200 / 4206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'07" | 00:18'35" |
3 | 09'00" | 00:27'35" |
4 | 09'03" | 00:36'38" |
4.2 | 08'57" | 00:38'29" |