Dasing DaDa 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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10.0 km | 01:02:30 | 06:14/km

日期: 2015-12-15 14:58 - 總爬升: 115 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10394 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'31" / 06'37" / 07'03" / 06'09" / 05'59" / 06'03" / 06'07" / 05'53" / 05'45" / 06'00" / 54'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

59'57"

(59'57")

06'14"

9597 / 9597

166 / 96

2

02'33"

(01:02'30")

06'13"

409 / 10007

166 / 96

12月累積里程 : 274.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Wan Ting Chuang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好大新兄晚安愉快哦！

2015-12-15 22:31 ·

1 個人推

Michael 注意保暖～

2015-12-16 00:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'37"	00:13'08"
3	07'03"	00:20'11"
4	06'09"	00:26'20"
5	05'59"	00:32'19"
6	06'03"	00:38'22"
7	06'07"	00:44'29"
8	05'53"	00:50'22"
9	05'45"	00:56'07"
10	06'00"	01:02'07"
10.0	53'14"	01:02'30"

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