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王志雄
高雄
ID 3327
86 位追隨者
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王志雄
全馬
|
05:57:25
|
08:28/km
|
第45馬
第二屆好想有個家公益路跑
官方成績
日期
2015-12-13
成績
05:57:25
總名次
705 / 887
分組名次
250 / 306
平均速度
08:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'16")
00:36'16" (+00'58")
01:11'34"
10 km
(01:11'34")
00:35'18"
15 km
(01:50'28")
00:38'54" (+03'36")
01:23'16" (+11'42")
20 km
(02:34'50")
00:44'22" (+09'04")
25 km
(03:23'35")
00:48'45" (+13'27")
01:28'21" (+16'47")
30 km
(04:03'11")
00:39'36" (+04'18")
35 km
(04:43'46")
00:40'35" (+05'17")
01:20'29" (+08'55")
40 km
(05:23'40")
00:39'54" (+04'36")
Finish
(05:57:25)
日期:
2015-12-13 06:32
-
總爬升:
343 m
-
平均心率:
61
-
卡路里:
3602 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'19"
(07'19")
07'18" (+02'00")
1001 / 1001
2
06'12"
(13'31")
06'08" (+00'50")
1010 / 2011
3
06'09"
(19'40")
06'06" (+00'48")
1007 / 3019
4
07'33"
(27'13")
07'34" (+02'16")
996 / 4015
5
09'18"
(36'31")
09'03" (+03'45")
1027 / 5043
展開計圈分析
6
05'53"
(42'24")
05'50" (+00'32")
1007 / 6051
7
05'57"
(48'21")
05'52" (+00'34")
1013 / 7065
8
08'56"
(57'17")
08'49" (+03'31")
1012 / 8077
9
05'52"
(01:03'09")
05'51" (+00'33")
1002 / 9080
10
09'01"
(01:12'10")
08'52" (+03'34")
1015 / 10096
11
08'26"
(01:20'36")
08'19" (+03'01")
1013 / 11109
12
05'32"
(01:26'08")
05'28" (+00'10")
1010 / 12120
13
12'16"
(01:38'24")
12'10" (+06'52")
1008 / 13128
14
06'25"
(01:44'49")
06'23" (+01'05")
1003 / 14131
15
06'52"
(01:51'41")
06'45" (+01'27")
1015 / 15147
16
06'35"
(01:58'16")
06'33" (+01'15")
1004 / 16152
17
16'31"
(02:14'47")
16'23" (+11'05")
1007 / 17160
18
08'58"
(02:23'45")
08'53" (+03'35")
1007 / 18168
19
06'45"
(02:30'30")
06'39" (+01'21")
1014 / 19182
20
05'20"
(02:35'50")
05'18"
1004 / 20186
21
11'50"
(02:47'40")
11'34" (+06'16")
1022 / 21209
22
05'40"
(02:53'20")
05'36" (+00'18")
1010 / 22220
23
12'19"
(03:05'39")
12'07" (+06'49")
1015 / 23235
24
09'08"
(03:14'47")
09'04" (+03'46")
1007 / 24242
25
10'13"
(03:25'00")
10'11" (+04'53")
1003 / 25245
26
05'54"
(03:30'54")
05'47" (+00'29")
1017 / 26263
27
07'07"
(03:38'01")
06'58" (+01'40")
1019 / 27282
28
09'56"
(03:47'57")
09'53" (+04'35")
1004 / 28286
29
08'07"
(03:56'04")
07'57" (+02'39")
1019 / 29306
30
08'55"
(04:04'59")
08'52" (+03'34")
1004 / 30310
31
07'06"
(04:12'05")
06'58" (+01'40")
1018 / 31329
32
09'22"
(04:21'27")
09'20" (+04'02")
1002 / 32331
33
12'10"
(04:33'37")
12'01" (+06'43")
1011 / 33343
34
06'13"
(04:39'50")
06'09" (+00'51")
1009 / 34353
35
06'12"
(04:46'02")
06'09" (+00'51")
1007 / 35361
36
12'12"
(04:58'14")
11'56" (+06'38")
1021 / 36382
37
06'40"
(05:04'54")
06'35" (+01'17")
1010 / 37393
38
07'58"
(05:12'52")
07'51" (+02'33")
1013 / 38406
39
06'41"
(05:19'33")
06'37" (+01'19")
1007 / 39414
40
09'57"
(05:29'30")
09'49" (+04'31")
1012 / 40427
41
06'42"
(05:36'12")
06'41" (+01'23")
1002 / 41429
42
10'15"
(05:46'27")
10'09" (+04'51")
1009 / 42439
43
07'58"
(05:54'25")
07'51" (+02'33")
1013 / 43452
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
214.23 km
XT 上傳
| 8 years ago
ricky tseng
,
陳信安
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'19"
00:07'19"
2
06'08"
00:13'27"
3
06'07"
00:19'34"
4
07'37"
00:27'11"
5
09'05"
00:36'16"
6
05'52"
00:42'08"
7
05'51"
00:47'59"
8
08'50"
00:56'49"
9
05'53"
01:02'42"
10
08'52"
01:11'34"
11
08'20"
01:19'54"
12
05'27"
01:25'21"
13
12'27"
01:37'48"
14
06'16"
01:44'04"
15
06'24"
01:50'28"
16
06'53"
01:57'21"
17
07'18"
02:04'39"
18
17'34"
02:22'13"
19
07'23"
02:29'36"
20
05'14"
02:34'50"
21
11'35"
02:46'25"
22
05'39"
02:52'04"
23
12'09"
03:04'13"
24
08'47"
03:13'00"
25
10'35"
03:23'35"
26
05'48"
03:29'23"
27
06'59"
03:36'22"
28
09'55"
03:46'17"
29
07'18"
03:53'35"
30
09'36"
04:03'11"
31
06'03"
04:09'14"
32
08'35"
04:17'49"
33
13'41"
04:31'30"
34
06'15"
04:37'45"
35
06'01"
04:43'46"
36
08'32"
04:52'18"
37
10'03"
05:02'21"
38
06'28"
05:08'49"
39
08'03"
05:16'52"
40
06'48"
05:23'40"
41
09'52"
05:33'32"
42
06'30"
05:40'02"
43
10'25"
05:50'27"
43.8
13'01"
06:00'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 05:57:25 | 08:28/km | 第45馬
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