4.6 km | 00:22:14 | 04:51/km日期: 2023-03-15 05:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 04'06" / 05'15" / 05'06" / 04'14" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'30") | 394 / 394 |
| 2 | | 03'56" (+00'10") | 414 / 809 |
| 3 | | 03'50" (+00'04") | 203 / 1012 |
| 4 | | 07'08" (+03'22") | 421 / 1434 |
| 5 | | 03'52" (+00'06") | 411 / 1846 |
| 6 | | 03'52" (+00'06") | 406 / 2252 |
| 7 | | 03'48" (+00'02") | 207 / 2460 |
| 8 | | 06'53" (+03'07") | 421 / 2881 |
| 9 | | 03'46" | 407 / 3289 |
| 10 | | 03'49" (+00'03") | 415 / 3704 |
| 11 | | 03'58" (+00'12") | 201 / 3905 |
| 12 | | 06'29" (+02'43") | 667 / 4573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 262.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 05'15" | 00:09'21" |
| 3 | 05'06" | 00:14'27" |
| 4 | 04'14" | 00:18'41" |
| 4.6 | 06'20" | 00:22'19" |
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