10.2 km | 00:49:06 | 04:48/km日期: 2023-03-14 17:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 04'32" / 04'31" / 04'30" / 04'32" / 04'42" / 05'46" / 04'39" / 04'39" / 05'31" / 04'37" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'38") | 220 / 10220 |
下班來跑跑，巧遇速男州哥一起跑，不知覺的速度被拉快，然後中途被拉爆停了2次～ 然後他自己配3:45的速度說跑一跑要回家了⋯⋯遠目，等級不一樣就是不一樣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.44 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'31" | 00:09'03" |
| 3 | 04'30" | 00:13'33" |
| 4 | 04'32" | 00:18'05" |
| 5 | 04'42" | 00:22'47" |
| 6 | 05'46" | 00:28'33" |
| 7 | 04'39" | 00:33'12" |
| 8 | 04'39" | 00:37'51" |
| 9 | 05'31" | 00:43'22" |
| 10 | 04'37" | 00:47'59" |
| 10.2 | 05'08" | 00:49'07" |
留言 
展開計圈分析
