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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
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第48馬
第二屆好想有個家公益路跑
官方成績
日期
2015-12-13
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'17")
00:25'17"
00:51'08"
10 km
(00:51'08")
00:25'51" (+00'34")
15 km
(01:18'26")
00:27'18" (+02'01")
00:56'11" (+05'03")
20 km
(01:47'19")
00:28'53" (+03'36")
25 km
(02:21'50")
00:34'31" (+09'14")
01:04'43" (+13'35")
30 km
(02:52'02")
00:30'12" (+04'55")
35 km
(03:30'53")
00:38'51" (+13'34")
01:21'17" (+30'09")
40 km
(04:13'19")
00:42'26" (+17'09")
Finish
()
日期:
2015-12-13 06:30
-
總爬升:
329 m
-
卡路里:
3058 Cal
-
總步數:
45034
-
平均步頻:
165
-
平均步幅:
94 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'11"
(05'11")
05'09" (+00'16")
1005 / 1005
200 / 96
2
05'06"
(10'17")
05'05" (+00'12")
1002 / 2008
200 / 98
3
05'00"
(15'17")
05'01" (+00'08")
995 / 3003
199 / 99
4
05'02"
(20'19")
05'00" (+00'07")
1006 / 4009
197 / 101
5
05'02"
(25'21")
05'01" (+00'08")
1000 / 5010
197 / 100
展開計圈分析
6
05'06"
(30'27")
05'09" (+00'16")
989 / 6000
197 / 98
7
05'12"
(35'39")
05'11" (+00'18")
1001 / 7001
197 / 97
8
05'05"
(40'44")
05'03" (+00'10")
1004 / 8006
197 / 100
9
05'04"
(45'48")
05'04" (+00'11")
999 / 9006
197 / 99
10
05'23"
(51'11")
05'25" (+00'32")
993 / 9999
194 / 94
11
06'15"
(57'26")
06'14" (+01'21")
1000 / 10999
189 / 84
12
04'55"
(01:02'21")
04'53"
1006 / 12006
201 / 101
13
05'08"
(01:07'29")
05'10" (+00'17")
993 / 12999
197 / 97
14
05'12"
(01:12'41")
05'09" (+00'16")
1007 / 14006
198 / 97
15
05'51"
(01:18'32")
05'51" (+00'58")
999 / 15005
192 / 88
16
05'51"
(01:24'23")
05'51" (+00'58")
998 / 16004
191 / 89
17
06'08"
(01:30'31")
06'08" (+01'15")
997 / 17001
185 / 87
18
05'50"
(01:36'21")
05'48" (+00'55")
1005 / 18007
192 / 89
19
05'30"
(01:41'51")
05'31" (+00'38")
995 / 19002
183 / 98
20
05'34"
(01:47'25")
05'34" (+00'41")
1000 / 20002
193 / 92
21
06'09"
(01:53'34")
06'07" (+01'14")
1002 / 21004
174 / 93
22
05'45"
(01:59'19")
05'45" (+00'52")
997 / 22002
194 / 89
23
07'09"
(02:06'28")
07'09" (+02'16")
998 / 23001
160 / 87
24
07'32"
(02:14'00")
07'30" (+02'37")
1002 / 24003
132 / 100
25
07'59"
(02:21'59")
07'57" (+03'04")
1003 / 25006
143 / 87
26
05'29"
(02:27'28")
05'29" (+00'36")
997 / 26004
193 / 93
27
06'38"
(02:34'06")
06'37" (+01'44")
1000 / 27004
156 / 96
28
05'51"
(02:39'57")
05'51" (+00'58")
997 / 28002
183 / 92
29
05'51"
(02:45'48")
05'50" (+00'57")
1002 / 29004
187 / 91
30
06'23"
(02:52'11")
06'24" (+01'31")
997 / 30002
172 / 90
31
06'34"
(02:58'45")
06'32" (+01'39")
1002 / 31005
182 / 83
32
10'29"
(03:09'14")
10'28" (+05'35")
1000 / 32005
110 / 86
33
07'02"
(03:16'16")
07'03" (+02'10")
997 / 33002
167 / 84
34
08'12"
(03:24'28")
08'12" (+03'19")
999 / 34002
102 / 118
35
06'37"
(03:31'05")
06'37" (+01'44")
999 / 35002
189 / 79
36
09'00"
(03:40'05")
09'01" (+04'08")
997 / 35999
125 / 88
37
09'25"
(03:49'30")
09'23" (+04'30")
1002 / 37002
65 / 162
38
07'43"
(03:57'13")
07'40" (+02'47")
1005 / 38007
159 / 81
39
07'29"
(04:04'42")
07'32" (+02'39")
993 / 39000
138 / 95
40
08'51"
(04:13'33")
08'49" (+03'56")
1003 / 40003
110 / 102
41
08'07"
(04:21'40")
08'05" (+03'12")
1002 / 41005
121 / 101
42
07'01"
(04:28'41")
07'02" (+02'09")
995 / 42001
150 / 94
43
02'59"
(04:31'40")
06'26" (+01'33")
463 / 42464
192 / 80
賽前宣言:
加油
12月累積里程 :
314.02 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
阿中
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4
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'11"
00:05'11"
2
05'06"
00:10'17"
3
05'00"
00:15'17"
4
04'59"
00:20'16"
5
05'01"
00:25'17"
6
05'10"
00:30'27"
7
05'09"
00:35'36"
8
05'05"
00:40'41"
9
05'04"
00:45'45"
10
05'23"
00:51'08"
11
06'15"
00:57'23"
12
04'52"
01:02'15"
13
05'11"
01:07'26"
14
05'09"
01:12'35"
15
05'51"
01:18'26"
16
05'49"
01:24'15"
17
06'10"
01:30'25"
18
05'50"
01:36'15"
19
05'30"
01:41'45"
20
05'34"
01:47'19"
21
06'09"
01:53'28"
22
05'45"
01:59'13"
23
07'07"
02:06'20"
24
07'24"
02:13'44"
25
08'06"
02:21'50"
26
05'29"
02:27'19"
27
06'38"
02:33'57"
28
05'51"
02:39'48"
29
05'47"
02:45'35"
30
06'27"
02:52'02"
31
06'31"
02:58'33"
32
10'16"
03:08'49"
33
07'16"
03:16'05"
34
08'08"
03:24'13"
35
06'40"
03:30'53"
36
09'00"
03:39'53"
37
09'13"
03:49'06"
38
07'51"
03:56'57"
39
07'22"
04:04'19"
40
09'00"
04:13'19"
41
07'29"
04:20'48"
42
07'37"
04:28'25"
42.5
06'57"
04:31'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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00:25:19
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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2024年富士山國際馬拉松
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鄭穗霓
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