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    Shih-Hsin Chang 高雄
    ID 318967
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    Shih-Hsin Chang 
    半馬 | 01:57:00 | 05:32/km | 第9半馬
    2023 年第八屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績01:57:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'42")
    		00:26'42" (+00'43")00:52'41"
    10 km(00:52'41")
    		00:25'59"
    15 km(01:19'57")
    		00:27'16" (+01'17")00:56'05" (+03'24")
    20 km(01:48'46")
    		00:28'49" (+02'50")
    Finish(01:57:00)

    日期: 2023-03-12 06:04 - 地點: 岡山區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1462 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'29")
    		05'08" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'14"  (15'44")
    		05'14" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'33"  (21'17")
    		05'33" (+00'38")1000 / 4000
    5
    05'25"  (26'42")
    		05'25" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (32'04")
    		05'21" (+00'26")1000 / 6000
    7
    04'55"  (36'59")
    		04'55"1000 / 7000
    8
    05'22"  (42'22")
    		05'22" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'11"  (47'33")
    		05'11" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'08"  (52'42")
    		05'08" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'16"  (57'59")
    		05'16" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:03'16")
    		05'17" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:08'47")
    		05'31" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:14'17")
    		05'30" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:19'57")
    		05'39" (+00'44")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:25'18")
    		05'20" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:30'51")
    		05'32" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:36'45")
    		05'54" (+00'59")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:42'33")
    		05'47" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'13"  (01:48'46")
    		06'13" (+01'18")1000 / 20000
    21
    03'55"  (01:52'41")
    		05'09" (+00'14")760 / 20760
    高雄
    Shih-Hsin Chang
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    高雄
    Shih-Hsin Chang
    · 留言

    今年的第一次半馬，獻給匠愛家園公益路跑，這裡是關懷弱勢者的機構，每年舉辦公益路跑將收益用來照顧他們，雖然今天的成績沒有很理想，但是我覺得能夠來這裡路跑，並且為公益盡一份心力，我覺得很開心，期望明年能夠繼續參加響應公益。

    #2023第八屆匠愛家園公益路跑
    #21K半馬組 #順利完賽
    #用愛支援匠愛家園

    賽前宣言: 順利完賽破PB
    賽後評分: 補給品不錯，路線有點繞
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 58.52 km Mizuno Wave NEO Wind 累積 : 274.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'08"00:10'29"
    305'14"00:15'43"
    405'33"00:21'16"
    505'26"00:26'42"
    605'22"00:32'04"
    704'55"00:36'59"
    805'22"00:42'21"
    905'12"00:47'33"
    1005'08"00:52'41"
    1105'17"00:57'58"
    1205'18"01:03'16"
    1305'31"01:08'47"
    1405'30"01:14'17"
    1505'40"01:19'57"
    1605'20"01:25'17"
    1705'33"01:30'50"
    1805'55"01:36'45"
    1905'47"01:42'32"
    2006'14"01:48'46"
    20.805'08"01:52'41"

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