3.4 km | 00:22:55 | 06:39/km日期: 2023-03-07 19:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 06'19" / 06'32" / 11'12" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'32") | 430 / 430 |
2 | | 19'28" (+15'56") | 56 / 486 |
3 | | 03'49" (+00'17") | 213 / 700 |
4 | | 28'28" (+24'56") | 59 / 759 |
5 | | 03'53" (+00'21") | 428 / 1188 |
6 | | 17'16" (+13'44") | 58 / 1246 |
7 | | 04'15" (+00'43") | 207 / 1453 |
8 | | 19'34" (+16'02") | 76 / 1529 |
9 | | 04'08" (+00'36") | 431 / 1961 |
10 | | 16'55" (+13'23") | 57 / 2019 |
11 | | 04'11" (+00'39") | 210 / 2230 |
12 | | 06'14" (+02'42") | 517 / 2748 |
13 | | 16'29" (+12'57") | 57 / 2805 |
14 | | 03'32" | 221 / 3026 |
15 | | 14'44" (+11'12") | 166 / 3192 |
16 | | 04'22" (+00'50") | 212 / 3405 |
17 | | 13'13" (+09'41") | 38 / 3443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'32" | 00:12'51" |
3 | 11'12" | 00:24'03" |
3.4 | 08'56" | 00:28'01" |