3.1 km | 00:28:05 | 09:04/km日期: 2023-03-07 19:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 07'19" / 09'45" / 09'11" / 19'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'10") | 399 / 399 |
2 | | 29'08" (+24'57") | 35 / 435 |
3 | | 04'27" (+00'16") | 203 / 639 |
4 | | 54'38" (+50'27") | 28 / 667 |
5 | | 05'02" (+00'51") | 399 / 1067 |
6 | | 59'50" (+55'39") | 18 / 1086 |
7 | | 04'53" (+00'42") | 198 / 1284 |
8 | | 39'09" (+34'58") | 39 / 1323 |
9 | | 05'12" (+01'01") | 404 / 1727 |
10 | | 37'28" (+33'17") | 28 / 1756 |
11 | | 04'41" (+00'30") | 202 / 1958 |
12 | | 01:06'00" (+01'49") | 22 / 1981 |
13 | | 05'14" (+01'03") | 402 / 2384 |
14 | | 39'52" (+35'41") | 25 / 2409 |
15 | | 04'11" | 199 / 2609 |
16 | | 14'46" (+10'35") | 486 / 3095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 09'45" | 00:17'04" |
3 | 09'11" | 00:26'15" |
3.1 | 19'26" | 00:28'06" |