姜林明瑾 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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13.0 km | 01:11:29 | 05:29/km

日期: 2015-12-09 18:33 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 13250 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'34" / 05'20" / 05'02" / 05'06" / 05'11" / 05'04" / 05'29" / 05'32" / 05'39" / 05'35" / 05'44" / 05'23" / 06'26" / 13'20" /

基本訓練加退酸

12月累積里程 : 149.99 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡孟矩, Small Juh 和其他 16 人說推

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觀看另 4 則留言

蔡孟矩跑步開心，開心跑步!

2015-12-12 13:09 ·

蔡孟矩步步開心，天天快樂!

2015-12-12 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'20"	00:10'54"
3	05'02"	00:15'56"
4	05'06"	00:21'02"
5	05'11"	00:26'13"
6	05'04"	00:31'17"
7	05'29"	00:36'46"
8	05'32"	00:42'18"
9	05'39"	00:47'57"
10	05'35"	00:53'32"
11	05'44"	00:59'16"
12	05'23"	01:04'39"
13	06'26"	01:11'05"
13.0	12'05"	01:11'29"

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