江阿形 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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12.0 km | 01:09:36 | 05:46/km

日期: 2015-12-09 05:07 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'44" / 03'56" / 04'04" / 04'44" / 05'12" / 04'48" / 04'08" / 15'12" / 04'44" / 04'28" / 05'04" / 06'20" / 04'52" /

12月累積里程 : 159.45 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李詩義, Emma 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	03'56"	00:10'40"
3	04'04"	00:14'44"
4	04'44"	00:19'28"
5	05'12"	00:24'40"
6	04'48"	00:29'28"
7	04'08"	00:33'36"
8	15'12"	00:48'48"
9	04'44"	00:53'32"
10	04'28"	00:58'00"
11	05'04"	01:03'04"
12	06'20"	01:09'24"
12.0	04'50"	01:09'36"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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