5.0 km | 00:28:57 | 05:44/km日期: 2023-03-04 08:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'22" / 05'33" / 05'48" / 05'36" / 07'32" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.29 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
422.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'33" | 00:11'55" |
3 | 05'48" | 00:17'43" |
4 | 05'36" | 00:23'19" |
5 | 07'32" | 00:30'51" |
5.0 | 05'17" | 00:31'06" |