16.9 km | 01:30:02 | 05:20/km日期: 2023-03-02 08:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1111 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'07" / 06'13" / 05'06" / 05'15" / 05'16" / 05'20" / 08'42" / 05'29" / 05'17" / 06'48" / 06'24" / 05'27" / 06'20" / 05'34" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 193.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'18" | 00:10'46" |
3 | 05'07" | 00:15'53" |
4 | 06'13" | 00:22'06" |
5 | 05'06" | 00:27'12" |
6 | 05'15" | 00:32'27" |
7 | 05'16" | 00:37'43" |
8 | 05'20" | 00:43'03" |
9 | 08'42" | 00:51'45" |
10 | 05'29" | 00:57'14" |
11 | 05'17" | 01:02'31" |
12 | 06'48" | 01:09'19" |
13 | 06'24" | 01:15'43" |
14 | 05'27" | 01:21'10" |
15 | 06'20" | 01:27'30" |
16 | 05'34" | 01:33'04" |
16.9 | 05'28" | 01:37'44" |