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Hinggoh
Kuala Lumpur
ID 77646
8 位追隨者
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Hinggoh
52.6 km
|
04:08:18
|
12.7 km/h
日期:
2015-12-07 14:50
-
總爬升:
324 m
-
卡路里:
1420 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'27"
(03'27")
17.22 (-12.78)
988 / 988
2
03'50"
(07'17")
15.86 (-14.14)
1011 / 2000
3
03'49"
(11'06")
16.00 (-14.00)
1014 / 3014
4
03'25"
(14'31")
17.56 (-12.44)
999 / 4014
5
02'05"
(16'36")
28.57 (-1.43)
990 / 5004
展開計圈分析
6
02'02"
(18'38")
30.00
1009 / 6014
7
02'11"
(20'49")
27.91 (-2.09)
1010 / 7024
8
02'32"
(23'21")
23.68 (-6.32)
999 / 8023
9
02'23"
(25'44")
25.35 (-4.65)
1005 / 9029
10
05'04"
(30'48")
11.96 (-18.04)
1008 / 10037
11
02'50"
(33'38")
21.30 (-8.70)
1002 / 11040
12
02'40"
(36'18")
22.36 (-7.64)
990 / 12031
13
02'14"
(38'32")
27.07 (-2.93)
1004 / 13036
14
02'21"
(40'53")
25.71 (-4.29)
1005 / 14042
15
02'22"
(43'15")
25.17 (-4.83)
991 / 15033
16
02'20"
(45'35")
26.09 (-3.91)
1010 / 16044
17
02'21"
(47'56")
25.53 (-4.47)
998 / 17043
18
02'29"
(50'25")
24.49 (-5.51)
1010 / 18053
19
02'35"
(53'00")
23.53 (-6.47)
1010 / 19064
20
04'01"
(57'01")
14.94 (-15.06)
998 / 20062
21
03'12"
(01:00'13")
19.15 (-10.85)
1018 / 21080
22
02'57"
(01:03'10")
20.45 (-9.55)
1002 / 22083
23
04'39"
(01:07'49")
12.81 (-17.19)
992 / 23076
24
04'03"
(01:11'52")
15.13 (-14.87)
1018 / 24094
25
04'33"
(01:16'25")
13.24 (-16.76)
1002 / 25096
26
03'26"
(01:19'51")
17.65 (-12.35)
1005 / 26101
27
04'32"
(01:24'23")
13.28 (-16.72)
1000 / 27102
28
52'23"
(02:16'46")
1.14 (-28.86)
995 / 28097
29
07'11"
(02:23'57")
8.45 (-21.55)
1010 / 29107
30
04'52"
(02:28'49")
12.37 (-17.63)
1001 / 30108
31
03'51"
(02:32'40")
15.52 (-14.48)
993 / 31101
32
02'47"
(02:35'27")
21.82 (-8.18)
1009 / 32111
33
02'49"
(02:38'16")
21.43 (-8.57)
1004 / 33115
34
03'09"
(02:41'25")
19.46 (-10.54)
1016 / 34132
35
03'25"
(02:44'50")
17.56 (-12.44)
998 / 35131
36
04'11"
(02:49'01")
14.46 (-15.54)
1007 / 36139
37
03'41"
(02:52'42")
16.14 (-13.86)
989 / 37128
38
03'02"
(02:55'44")
20.11 (-9.89)
1011 / 38140
39
02'47"
(02:58'31")
21.69 (-8.31)
1000 / 39140
40
03'07"
(03:01'38")
19.35 (-10.65)
1005 / 40145
41
03'23"
(03:05'01")
17.82 (-12.18)
1000 / 41146
42
03'59"
(03:09'00")
15.19 (-14.81)
1006 / 42152
43
03'29"
(03:12'29")
17.22 (-12.78)
998 / 43151
44
03'10"
(03:15'39")
19.25 (-10.75)
1012 / 44163
45
03'25"
(03:19'04")
17.65 (-12.35)
1002 / 45165
46
03'45"
(03:22'49")
16.00 (-14.00)
998 / 46164
47
04'11"
(03:27'00")
14.29 (-15.71)
993 / 47158
48
04'45"
(03:31'45")
12.77 (-17.23)
1008 / 48166
49
05'05"
(03:36'50")
11.80 (-18.20)
998 / 49165
50
15'22"
(03:52'12")
3.96 (-26.04)
1012 / 50177
51
09'18"
(04:01'30")
6.51 (-23.49)
1007 / 51185
52
02'59"
(04:04'29")
20.00 (-10.00)
993 / 52179
53
03'49"
(04:08'18")
6.44 (-23.56)
409 / 52588
12月累積里程 :
52.59 km
Android - asus ASUS_T00N 上傳
| 8 years ago
terresa
和
Jimmy Pan
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
-4.8 %
2
15.9
4.6 %
3
15.7
-1.6 %
4
17.6
9.0 %
5
28.8
-2.3 %
6
29.5
-1.4 %
7
28.1
3.2 %
8
23.7
-3.0 %
9
25.2
2.8 %
10
11.8
-2.3 %
11
21.6
-3.3 %
12
22.1
-2.0 %
13
27.1
4.4 %
14
25.7
4.0 %
15
25.0
5.2 %
16
25.9
-2.8 %
17
25.9
2.0 %
18
24.3
-1.7 %
19
23.5
3.4 %
20
14.9
2.0 %
21
19.0
-1.2 %
22
20.7
3.2 %
23
12.9
2.7 %
24
14.9
4.2 %
25
13.0
-3.4 %
26
17.9
5.2 %
27
13.5
6.4 %
28
1.1
-11.7 %
29
10.6
-3.3 %
30
9.2
-4.6 %
31
15.7
3.3 %
32
21.2
-6.5 %
33
22.2
-4.6 %
34
18.9
3.0 %
35
17.9
2.7 %
36
14.4
3.4 %
37
16.4
-3.4 %
38
19.5
3.3 %
39
21.4
-1.5 %
40
19.6
2.5 %
41
17.6
-2.4 %
42
15.2
-2.0 %
43
17.7
2.0 %
44
18.9
-3.4 %
45
17.7
-2.0 %
46
15.9
3.6 %
47
14.5
2.6 %
48
12.7
7.0 %
49
11.7
-2.4 %
50
4.2
7.6 %
51
6.4
-5.0 %
52
15.3
-7.2 %
52.6
8.1
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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