王全利 (新竹瘋) 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王全利 (新竹瘋)

全馬 | 04:50:32 | 06:53/km | 第86馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	04:50:32
總名次	271 / 1013
分組名次	71 / 282
平均速度	06:53/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'28")

00:35'28" (+06'40")

01:15'48" (+12'52")

10 km

(01:15'48")

00:40'20" (+11'32")

15 km

(01:44'40")

00:28'52" (+00'04")

01:12'36" (+09'40")

20 km

(02:28'24")

00:43'44" (+14'56")

25 km

(03:08'12")

00:39'48" (+11'00")

01:12'00" (+09'04")

30 km

(03:40'24")

00:32'12" (+03'24")

35 km

(04:14'32")

00:34'08" (+05'20")

01:02'56"

40 km

(04:43'20")

00:28'48"

Finish

(04:50:32)

日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1241 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

高雄

王全利 (新竹瘋)

郭文全和 Yile Chang 說推

·

郭文全真的很棒~~

2015-12-07 19:16 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 謝謝文全。

2015-12-07 23:20 ·

12月累積里程 : 293.58 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老闆娘, Les 和其他 54 人說推

·

觀看另 16 則留言

ㄚ忠恭喜全利大哥享受完賽！

2015-12-08 22:35 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 丫忠謝謝您

2015-12-09 06:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'10"	00:13'05"
3	06'35"	00:19'40"
4	07'56"	00:27'36"
5	07'52"	00:35'28"
6	08'04"	00:43'32"
7	08'04"	00:51'36"
8	08'48"	01:00'24"
9	07'28"	01:07'52"
10	07'56"	01:15'48"
11	09'16"	01:25'04"
12	05'00"	01:30'04"
13	04'36"	01:34'40"
14	04'24"	01:39'04"
15	05'36"	01:44'40"
16	06'56"	01:51'36"
17	09'00"	02:00'36"
18	07'56"	02:08'32"
19	09'44"	02:18'16"
20	10'08"	02:28'24"
21	09'44"	02:38'08"
22	09'48"	02:47'56"
23	08'52"	02:56'48"
24	05'48"	03:02'36"
25	05'36"	03:08'12"
26	05'56"	03:14'08"
27	05'04"	03:19'12"
28	06'44"	03:25'56"
29	04'56"	03:30'52"
30	09'32"	03:40'24"
31	08'52"	03:49'16"
32	08'20"	03:57'36"
33	05'04"	04:02'40"
34	05'28"	04:08'08"
35	06'24"	04:14'32"
36	05'12"	04:19'44"
37	05'08"	04:24'52"
38	06'32"	04:31'24"
39	06'04"	04:37'28"
40	05'52"	04:43'20"
41	05'44"	04:49'04"
41.1	21'13"	04:51'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km