4.1 km | 00:36:42 | 09:02/km日期: 2023-02-28 07:59 - 平均心率: 111 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 11'44" / 09'27" / 09'21" / 05'19" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+06'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" (+06'28") | 61 / 4061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 09'27" | 00:21'11" |
3 | 09'21" | 00:30'32" |
4 | 05'19" | 00:35'51" |
4.1 | 11'58" | 00:36'35" |