張福潭 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張福潭台中
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半馬 | 02:25:13 | 06:52/km | 第15半馬

國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:25:13
總名次	562 / 1119
分組名次	188 / 339
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+01'26")

01:05'48"

10 km

(01:05'48")

00:32'11"

15 km

(01:39'42")

00:33'54" (+01'43")

01:08'33" (+02'45")

20 km

(02:14'21")

00:34'39" (+02'28")

Finish

(02:25:13)

日期: 2015-12-06 06:01 - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+01'48")

999 / 999

2

06'43"

(14'19")

06'42" (+00'54")

1002 / 2002

3

06'34"

(20'53")

06'30" (+00'42")

1008 / 3010

4

06'46"

(27'39")

06'44" (+00'56")

1004 / 4015

5

06'04"

(33'43")

06'01" (+00'13")

1007 / 5022

展開計圈分析

12月累積里程 : 73.72 km

美津龍 26.5 累積 : 542.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

曾少均, 智源和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'41"	00:14'19"
3	06'32"	00:20'51"
4	06'44"	00:27'35"
5	06'02"	00:33'37"
6	07'17"	00:40'54"
7	05'53"	00:46'47"
8	06'27"	00:53'14"
9	06'09"	00:59'23"
10	06'25"	01:05'48"
11	08'25"	01:14'13"
12	06'07"	01:20'20"
13	05'49"	01:26'09"
14	07'06"	01:33'15"
15	06'27"	01:39'42"
16	07'13"	01:46'55"
17	08'09"	01:55'04"
18	06'05"	02:01'09"
19	06'05"	02:07'14"
20	07'07"	02:14'21"
21	06'27"	02:20'48"
21.6	07'27"	02:25'04"

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