黃來發 2023/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃來發嘉義
ID 586977

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9.0 km | 04:57:38 | 32:55/km

日期: 2023-02-25 09:48 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 54 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'52"

(28'52")

2.09 (-1.16)

1006 / 1006

2

41'29"

(01:10'21")

1.63 (-1.62)

1127 / 2133

3

33'20"

(01:43'41")

1.96 (-1.29)

1090 / 3224

4

53'26"

(02:37'07")

1.15 (-2.10)

1024 / 4248

5

29'00"

(03:06'07")

2.07 (-1.18)

999 / 5248

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'52"	00:28'52"
2	31'06"	00:59'58"
3	37'27"	01:37'25"
4	52'33"	02:29'58"
5	26'27"	02:56'25"
6	27'02"	03:23'27"
7	21'31"	03:44'58"
8	27'34"	04:12'32"
9	37'29"	04:50'01"
9.5	11'46"	04:55'31"

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