10.4 km | 00:58:01 | 05:34/km日期: 2015-12-04 06:01 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 05'37" / 05'35" / 05'32" / 05'46" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'17" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'53") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'36" (+00'16") | 1002 / 1995 |
| 3 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 2996 |
| 4 | | 05'33" (+00'13") | 1009 / 4006 |
| 5 | | 05'44" (+00'24") | 988 / 4994 |
| 6 | | 05'26" (+00'06") | 1014 / 6009 |
| 7 | | 05'21" (+00'01") | 990 / 6999 |
| 8 | | 05'23" (+00'03") | 998 / 7998 |
| 9 | | 05'23" (+00'03") | 1012 / 9011 |
| 10 | | 05'20" | 1005 / 10017 |
| 11 | | 05'54" (+00'34") | 386 / 10404 |
早上依舊熱身後出門，氣溫很適合跑步，在操場跑道先順時針跑8K，再逆時針跑2K，不同方向真的是不同的視野喔！真有趣！
12月累積里程 : 201.89 km
Android - Sony LT29i 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'37" | 00:11'53" |
| 3 | 05'35" | 00:17'28" |
| 4 | 05'32" | 00:23'00" |
| 5 | 05'46" | 00:28'46" |
| 6 | 05'26" | 00:34'12" |
| 7 | 05'24" | 00:39'36" |
| 8 | 05'23" | 00:44'59" |
| 9 | 05'23" | 00:50'22" |
| 10 | 05'17" | 00:55'39" |
| 10.4 | 05'51" | 00:58'01" |
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