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阿亮
台北市
ID 1644
19 位追隨者
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阿亮
全馬
|
05:41:05
|
08:05/km
|
第85馬
第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2023-02-19
成績
05:41:05
總名次
747 / 1478
分組名次
115 / 224
平均速度
08:05/km
官方證書
阿
亮
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'35")
00:34'35"
01:11'37"
10 km
(01:11'37")
00:37'02" (+02'27")
15 km
(01:48'56")
00:37'19" (+02'44")
01:17'59" (+06'22")
20 km
(02:29'36")
00:40'40" (+06'05")
25 km
(03:10'31")
00:40'55" (+06'20")
01:23'18" (+11'41")
30 km
(03:52'54")
00:42'23" (+07'48")
35 km
(04:39'05")
00:46'11" (+11'36")
01:28'03" (+16'26")
40 km
(05:20'57")
00:41'52" (+07'17")
Finish
(05:41:05)
日期:
2023-02-19 07:01
-
總爬升:
573 m
-
地點:
苗栗大湖
-
天氣:
晴
-
卡路里:
2377 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'12"
(07'12")
07'12" (+01'17")
1000 / 1000
2
06'45"
(13'57")
06'45" (+00'50")
1000 / 2000
3
06'57"
(20'55")
06'57" (+01'02")
1000 / 3000
4
06'40"
(27'36")
06'40" (+00'45")
1000 / 4000
5
07'18"
(34'54")
07'18" (+01'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'48"
(42'43")
07'48" (+01'53")
1000 / 6000
7
07'18"
(50'01")
07'18" (+01'23")
1000 / 7000
8
08'37"
(58'39")
08'37" (+02'42")
1000 / 8000
9
07'21"
(01:06'01")
07'21" (+01'26")
1000 / 9000
10
05'55"
(01:11'56")
05'55"
1000 / 10000
11
08'03"
(01:19'59")
08'03" (+02'08")
1000 / 11000
12
07'24"
(01:27'23")
07'24" (+01'29")
1000 / 12000
13
06'35"
(01:33'58")
06'35" (+00'40")
1000 / 13000
14
08'29"
(01:42'28")
08'29" (+02'34")
1000 / 14000
15
06'47"
(01:49'15")
06'47" (+00'52")
1000 / 15000
16
08'25"
(01:57'41")
08'25" (+02'30")
1000 / 16000
17
07'24"
(02:05'05")
07'24" (+01'29")
1000 / 17000
18
06'34"
(02:11'40")
06'34" (+00'39")
1000 / 18000
19
09'38"
(02:21'18")
09'38" (+03'43")
1000 / 19000
20
08'36"
(02:29'55")
08'36" (+02'41")
1000 / 20000
21
08'33"
(02:38'28")
08'33" (+02'38")
1000 / 21000
22
09'21"
(02:47'50")
09'21" (+03'26")
1000 / 22000
23
07'06"
(02:54'57")
07'06" (+01'11")
1000 / 23000
24
07'13"
(03:02'10")
07'13" (+01'18")
1000 / 24000
25
08'39"
(03:10'50")
08'39" (+02'44")
1000 / 25000
26
08'33"
(03:19'23")
08'33" (+02'38")
1000 / 26000
27
08'33"
(03:27'56")
08'33" (+02'38")
1000 / 27000
28
07'43"
(03:35'39")
07'43" (+01'48")
1000 / 28000
29
09'33"
(03:45'13")
09'33" (+03'38")
1000 / 29000
30
07'58"
(03:53'12")
07'58" (+02'03")
1000 / 30000
31
08'47"
(04:01'59")
08'47" (+02'52")
1000 / 31000
32
10'24"
(04:12'23")
10'24" (+04'29")
1000 / 32000
33
08'29"
(04:20'52")
08'29" (+02'34")
1000 / 33000
34
10'27"
(04:31'20")
10'27" (+04'32")
1000 / 34000
35
08'02"
(04:39'23")
08'02" (+02'07")
1000 / 35000
36
07'17"
(04:46'40")
07'17" (+01'22")
1000 / 36000
37
08'20"
(04:55'01")
08'20" (+02'25")
1000 / 37000
38
09'36"
(05:04'37")
09'36" (+03'41")
1000 / 38000
39
08'04"
(05:12'42")
08'04" (+02'09")
1000 / 39000
40
08'33"
(05:21'15")
08'33" (+02'38")
1000 / 40000
41
07'54"
(05:29'10")
07'54" (+01'59")
1000 / 41000
42
08'38"
(05:37'48")
08'38" (+02'43")
1000 / 42000
43
03'20"
(05:41'09")
06'25" (+00'30")
521 / 42521
賽後評分:
補給棒 !
給 4 星
2月累積里程 :
100.97 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
黃國棟
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
06'45"
00:13'38"
3
06'58"
00:20'36"
4
06'40"
00:27'16"
5
07'19"
00:34'35"
6
07'49"
00:42'24"
7
07'18"
00:49'42"
8
08'38"
00:58'20"
9
07'22"
01:05'42"
10
05'55"
01:11'37"
11
08'03"
01:19'40"
12
07'24"
01:27'04"
13
06'35"
01:33'39"
14
08'30"
01:42'09"
15
06'47"
01:48'56"
16
08'26"
01:57'22"
17
07'24"
02:04'46"
18
06'35"
02:11'21"
19
09'38"
02:20'59"
20
08'37"
02:29'36"
21
08'33"
02:38'09"
22
09'22"
02:47'31"
23
07'06"
02:54'37"
24
07'14"
03:01'51"
25
08'40"
03:10'31"
26
08'34"
03:19'05"
27
08'33"
03:27'38"
28
07'43"
03:35'21"
29
09'34"
03:44'55"
30
07'59"
03:52'54"
31
08'47"
04:01'41"
32
10'24"
04:12'05"
33
08'29"
04:20'34"
34
10'28"
04:31'02"
35
08'03"
04:39'05"
36
07'17"
04:46'22"
37
08'21"
04:54'43"
38
09'36"
05:04'19"
39
08'04"
05:12'23"
40
08'34"
05:20'57"
41
07'55"
05:28'52"
42
08'38"
05:37'30"
42.5
06'25"
05:40'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 05:41:05 | 08:05/km | 第85馬
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