土撥鼠 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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5.1 km | 00:29:49 | 05:48/km

日期: 2015-12-02 19:37 - 地點: 秀水夜跑路線 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'19" / 06'11" / 05'52" / 05'34" / 04'55" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'23")

998 / 998

2

06'15"

(12'32")

06'11" (+01'17")

1009 / 2008

3

05'54"

(18'26")

05'51" (+00'57")

1006 / 3015

4

05'36"

(24'02")

05'33" (+00'39")

1006 / 4021

5

04'59"

(29'01")

04'54"

1016 / 5038

6

00'48"

(29'49")

05'45" (+00'51")

138 / 5177

與文文一起輕鬆跑。

12月累積里程 : 60.86 km

Saucony 索康尼 2022-4 累積 : 946.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Dennis Guo, 米開朗和其他 110 人說推

·

黃可晨土哥早

2015-12-03 06:51 ·

1 個人推

柯銘祥(培英慢跑) 土大，早啊！

2015-12-03 06:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'11"	00:12'30"
3	05'52"	00:18'22"
4	05'34"	00:23'56"
5	04'55"	00:28'51"
5.1	07'00"	00:29'49"

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