duck 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

duck 苗栗
ID 11230

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6.4 km | 00:35:10 | 05:27/km

日期: 2015-12-02 04:42 - 地點: 壘球場旁 - 天氣: 涼 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'56" / 05'25" / 05'20" / 05'36" / 05'10" / 05'18" / 05'27" /

計時路跑
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這週準備環台北了

12月累積里程 : 152.29 km

asics gel-kayano 20 累積 : 2758.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kevin叔叔, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'25"	00:11'21"
3	05'20"	00:16'41"
4	05'36"	00:22'17"
5	05'10"	00:27'27"
6	05'18"	00:32'45"
6.4	05'23"	00:35'09"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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