5.0 km | 00:35:29 | 07:03/km日期: 2015-12-01 19:18 - 地點: 斗六棒球報 - 平均心率: 132 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6826 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'14" / 07'09" / 07'05" / 06'59" / 06'48" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+00'22") | 1008 / 1008 | 190 / 73 |
| 2 | | 07'07" (+00'19") | 1002 / 2011 | 192 / 72 |
| 3 | | 07'03" (+00'15") | 1004 / 3015 | 192 / 73 |
| 4 | | 06'56" (+00'08") | 1005 / 4021 | 193 / 74 |
| 5 | | 06'48" | 1009 / 5030 | 193 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.72 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 :
2170.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'09" | 00:14'23" |
| 3 | 07'05" | 00:21'28" |
| 4 | 06'59" | 00:28'27" |
| 5 | 06'48" | 00:35'15" |
| 5.0 | 08'14" | 00:35'29" |
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