波西 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

波西新北市
ID 722631

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4.0 km | 00:23:24 | 05:49/km

日期: 2023-02-16 19:45 - 地點: 秀峰運動公園 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 05'54" / 05'44" / 06'00" / 05'41" / 04'23" /

新北市

波西

·

基本訓練

2月累積里程 : 28.20 km

adidas Ultraboost NASA 累積 : 223.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'44"	00:11'38"
3	06'00"	00:17'38"
4	05'41"	00:23'19"
4.0	05'29"	00:23'24"

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朋友動態

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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