黃智宏 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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7.0 km | 00:31:13 | 04:26/km

日期: 2015-12-01 19:10 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'16" / 04'21" / 04'17" / 04'14" / 04'27" / 04'12" / 04'20" / 06'40" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
衝刺一下^_^

12月累積里程 : 185.61 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 温沐華和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

這是我晚安

2015-12-01 20:36 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-12-01 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'21"	00:09'37"
3	04'17"	00:13'54"
4	04'14"	00:18'08"
5	04'27"	00:22'35"
6	04'12"	00:26'47"
7	04'20"	00:31'07"
7.0	06'10"	00:31'15"

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