大頭斑馬 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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全馬 | 06:27:16 | 09:10/km | 第22馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	06:27:16
總名次	2393 / 2953
分組名次	654 / 869
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'57")

00:35'57"

01:16'35"

10 km

(01:16'35")

00:40'38" (+04'41")

15 km

(01:55'05")

00:38'30" (+02'33")

01:18'56" (+02'21")

20 km

(02:35'31")

00:40'26" (+04'29")

25 km

(03:24'13")

00:48'42" (+12'45")

01:43'21" (+26'46")

30 km

(04:18'52")

00:54'39" (+18'42")

35 km

(05:07'03")

00:48'11" (+12'14")

01:38'47" (+22'12")

40 km

(05:57'39")

00:50'36" (+14'39")

Finish

(06:27:16)

日期: 2015-11-29 06:33 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

愛跑部泛泛(范光夫)及保哥(鐘慶輝)的百馬團

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 197.39 km

Brooks PureFlow3 (黑黃) 累積 : 1098.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

鐘, green 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'13"	00:14'38"
3	07'06"	00:21'44"
4	07'04"	00:28'48"
5	07'09"	00:35'57"
6	09'06"	00:45'03"
7	07'03"	00:52'06"
8	07'04"	00:59'10"
9	07'17"	01:06'27"
10	10'08"	01:16'35"
11	08'04"	01:24'39"
12	06'29"	01:31'08"
13	06'52"	01:38'00"
14	10'09"	01:48'09"
15	06'56"	01:55'05"
16	09'36"	02:04'41"
17	07'11"	02:11'52"
18	06'40"	02:18'32"
19	10'19"	02:28'51"
20	06'40"	02:35'31"
21	11'53"	02:47'24"
22	07'48"	02:55'12"
23	08'23"	03:03'35"
24	11'46"	03:15'21"
25	08'52"	03:24'13"
26	06'57"	03:31'10"
27	14'23"	03:45'33"
28	06'47"	03:52'20"
29	06'20"	03:58'40"
30	20'12"	04:18'52"
31	10'48"	04:29'40"
32	19'14"	04:48'54"
33	06'37"	04:55'31"
34	05'40"	05:01'11"
35	05'52"	05:07'03"
36	05'57"	05:13'00"
37	11'14"	05:24'14"
38	13'40"	05:37'54"
39	10'50"	05:48'44"
40	08'55"	05:57'39"
41	09'16"	06:06'55"
42	07'43"	06:14'38"
42.5	17'14"	06:24'02"

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朋友動態

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