Hsiu Tuan Hung 2015/11/29 訓練日誌

Hsiu Tuan Hung 澎湖
ID 149744

61 位追隨者

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Hsiu Tuan Hung

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:50:40 | 06:53/km | 第1馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	04:50:40
總名次	975 / 2953
分組名次	16 / 90
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00"

01:04'16"

10 km

(01:04'16")

00:32'16" (+00'16")

15 km

(01:36'35")

00:32'19" (+00'19")

01:04'23" (+00'07")

20 km

(02:08'39")

00:32'04" (+00'04")

25 km

(02:42'39")

00:34'00" (+02'00")

01:09'33" (+05'17")

30 km

(03:18'12")

00:35'33" (+03'33")

35 km

(03:53'19")

00:35'07" (+03'07")

01:15'45" (+11'29")

40 km

(04:33'57")

00:40'38" (+08'38")

Finish

(04:50:40)

日期: 2015-11-29 06:30 - 地點: 崗山農工 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'17" (+00'21")

987 / 987

06'14"

(12'27")

06'12" (+00'16")

1004 / 1991

06'17"

(18'44")

06'11" (+00'15")

1014 / 3005

07'07"

(25'51")

07'08" (+01'12")

996 / 4002

06'09"

(32'00")

06'06" (+00'10")

1007 / 5010

展開計圈分析

澎湖

Hsiu Tuan Hung

留言

我的初馬成功完賽！

11月累積里程 : 150.14 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Huan, 王順明和其他 13 人說推

留言

green 厲害~

2015-11-30 07:51 ·

Hsiu Tuan Hung 謝謝鳳！我們一起加油

2015-12-01 06:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'14"	00:12'32"
3	06'12"	00:18'44"
4	07'07"	00:25'51"
5	06'09"	00:32'00"
6	06'39"	00:38'39"
7	06'09"	00:44'48"
8	05'57"	00:50'45"
9	06'12"	00:56'57"
10	07'19"	01:04'16"
11	06'52"	01:11'08"
12	06'15"	01:17'23"
13	06'18"	01:23'41"
14	06'40"	01:30'21"
15	06'14"	01:36'35"
16	06'22"	01:42'57"
17	06'19"	01:49'16"
18	06'16"	01:55'32"
19	06'44"	02:02'16"
20	06'23"	02:08'39"
21	06'53"	02:15'32"
22	06'24"	02:21'56"
23	06'21"	02:28'17"
24	07'45"	02:36'02"
25	06'37"	02:42'39"
26	06'27"	02:49'06"
27	07'23"	02:56'29"
28	06'28"	03:02'57"
29	06'38"	03:09'35"
30	08'37"	03:18'12"
31	06'29"	03:24'41"
32	06'38"	03:31'19"
33	07'55"	03:39'14"
34	07'02"	03:46'16"
35	07'03"	03:53'19"
36	09'03"	04:02'22"
37	07'40"	04:10'02"
38	07'13"	04:17'15"
39	09'15"	04:26'30"
40	07'27"	04:33'57"
41	07'48"	04:41'45"
42	07'20"	04:49'05"
42.3	08'27"	04:51'15"